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Booste ton corps, ton esprit et libère ton authenticité.

Être en harmonie et vibrer haut. Prendre conscience de notre potentiel en activant des leviers concrets à travers l’entraînement physique, l’alimentation et une clarté mentale. Tout est en nous, encore faut-il le cultiver pour nous révéler.

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  • 900 € ou 3 paiements mensuels de 300 €

Accompagnement "Sporitualité"

  • Séance de coaching

Prendre conscience objectivement d'un point de départ sur lequel nous construisons un nouveau départ.

  • Nous replaçons dans ta vie, un entraînement régulier adapté à ton rythme de vie.

Le sport est le remède n°1 contre tous les maux de ce monde.

  • Nous créons un "lifestyle" alimentaire qui te donne envie de cuisiner, de manger sans restrictions, car il n'y en fait que des solutions.

  • Tout un travail de fond sur la respiration, la gestion du stress et des émotions qui décuple les résultats.

  • Les soins énergétiques, faisant partie de cet accompagnement.

Rien n'est laissé au hasard. C'est une rampe de lancement vers un nouveau départ.

Je suis toujours prêt à tout donner pour une personne qui se lance.

J'espère que cette personne, c'est toi !

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Dès que j'ai une info croustillante et utile, je te la partage.

PODCAST

Suivre mon PODCAST "SPORITUALITÉ"

Sport, alimentation, spiritualité, je te propose un regard holistique sur le développement de l'Être humain que nous sommes.

L'objectif étant de réfléchir ensemble sur des thématiques qui nous permettent de nous questionner et donc d'évoluer.

Suivre le PODCAST

Disponible sur toutes les plateformes : Apple Podcast, Spotify, Acast, et d'autres encore.

Ma philosophie

Le développement de soi a toujours été une passion chez moi. Que cela soit le sport, l'entraînement, l'alimentation, les lectures inspirantes, le travail énergétique, tout est relié à un seul objectif : ÊTRE soi - même !
Pour parvenir à cela, de nombreux outils existent.
Cependant, le but est de comprendre comment utiliser ces outils pour notre bien. Et cela ne s'apprend pas en 2 minutes.
Il faut "juste" concevoir le temps comme notre allié et non comme notre ennemie.

"PATIENCE"

Progresser prend du temps. Mais progresser, c'est évoluer et c'est justement devenir de plus en plus soi-même.
L'entraînement physique et l'alimentation, bien combinés, permettent d'obtenir un corps énergique, capable de nous transporter où bon nous semble.
Travailler sa respiration, gérer son stress, se reconnecter avec soi-même sont des choses toutes aussi importantes à qui recherche un développement harmonieux de son ÊTRE.

"DISCIPLINE"

C'est donc un développement holistique que je vise. Corps et esprit ne font qu'un.

Concernant mes diplômes, les voici :

- Master 2 INSEP : Sport Expertise et Performance de Haut - niveau.
- Diplôme de coach en Nutrition
- Niveau 3 Reiki Usui
- CAPEPS
- BE VolleyBall
- Finaliste de Ninja Warrior Saison 5 (c'était drôle sincèrement :)

"Entre vouloir et avoir il y a l'action. Si je veux ; alors je dois réaliser un premier pas aussi infime soit - il vers mon objectif."

contact@dimitricapitaine.fr

Les compléments alimentaires que j'utilise

Aucune obligation la dedans bien sûr. Cependant, le sport et l'envie de progresser peuvent amener le corps dans des états de "stress". Ce stress sera positif si l'on apporte tout ce qu'il faut à notre corps pour bien récupérer. À ne jamais perdre de vue : c'est dans les phases de récupération que l'on construit le travail de la séance réalisée.
Du coup, je ne lésine pas sur ma récupération.
Premièrement, ce sera mon alimentation, c'est clair !
Dans un deuxième temps, je me complémente en utilisant parmi ces compléments : 

Protéines végétales (de chez SYNC, code : DIMITRI15)

Non ! Ce n'est pas dopant ahah Pourquoi végétal ? Pour alterner et équilibrer avec les protéines animales. Si tu t'entraînes sérieusement, ça peut être un bon allié ! Tu verras, il y a plein de goûts sympas et sans cochonneries :) Code promo 10% : DIMITRI15

Magnésium

Ce sel minéral est très important, car il intervient dans un nombre incroyable de réactions chimiques au sein de notre corps humain. Sans compter que la population est souvent carencé en magnésium, c'est pour moi un complément de choix. Code promo 25% : DIMITRI25

Oméga 3 (de chez Nutripure, code : SPORITUALITE10)

Quelles que soient les lectures, podcast, ou même mes propres expériences, les oméga-3 sont d'une importance capitale. Pourquoi ? Ils permettent de réduire les inflammations du à une hausse des omégas 6 par exemple dans notre notre alimentation. Il suffit juste de rééquilibrer la balance entre oméga-3 et 6. Code promo 10% : SPORITUALITE10

Multivitamines

Les vitamines sont bien sûr présentes en quantité dans les fruits et légumes. (bio de préférence). Cependant, en période hivernale ou de fatigue par exemple, j'ai toujours trouvé intéressant de me supplémenter quotidiennement afin d'éviter toutes blessures potentielles suite à un manque de ces vitamines. Code promo 25% : DIMITRI25

Régénération articulaire

Plusieurs fois, j'ai pu ressentir des douleurs articulaires (coudes, genoux, épaules). Avec le sport, et la vie tout simplement, mes articulations peuvent parfois être très sollicitées. C'est pourquoi j'utilise ce complément alimentaire lorsque je sais qu'une période chargée m'attend. Code promo 25% : DIMITRI25

Créatine (de chez Nutripure, code : SPORITUALITE10)

La créatine ! Le produit ou plus de 50% des gens pensent que c'est du dopage... NON, ce n'est pas dopant, car aujourd'hui, tous les sportifs en prennent. Prend-en uniquement si tu recherches à prendre en muscle, si tu cherches à mieux récupérer, et à performer pendant l'entraînement. CODE : SPORITUALITE10

Collagène (de chez Nutripure, code : SPORITUALITE10)

De plus en plus d'études montrent les bienfaits du collagène (pour les articulations, les tendons). Perso, je mets mes articulations à rudes épreuves par moment du coup, je ne me prive pas pour leur donner un coup de boost !

Témoignages

J’ai commencé le coaching avec Dimitri en Juin 2020 jusqu’en septembre 2022. A raison de 2 séances par semaine (parfois 3). Je n’avais jamais fait de sport assidûment avant et je n’aimais pas vraiment l’idée.
En plus de m’avoir donné goût à la musculation, j’ai réussi à avancer considérablement vers mes objectifs et à y trouver des bienfaits intéressants en terme de bien être de manière générale.
Actuellement , et grâce à Dim, je suis plutôt “autonome” à la salle, et ÇA ! C’était pas gagné d’avance! 😅
Je suis ravi d’avoir croisé sa route et en plus c’est devenu un ami aujourd’hui! 😁
Il est super bienveillant, très pro et incontestablement passionné par son métier. En une phrase: The best coach of the world ! 😎💪🏼

Yohann

Bonjour Dimitri,

Je te fais un petit témoignage sur le programme 12 weeks en cours. C'est la pause midi avant de manger que je cale les séances. Du lundi au vendredi et le week-end repos. Parfois le jeudi j'en ai marre donc je me repose le vendredi  et je fais le dernier de la semaine le samedi. 
Un petit échauffement et c'est parti. Le tout en 30 min environ. Je transpire bien. Ça bosse sur les fesses ces dernier temps. J'ai pas l'habitude alors il y a des courbatures ! Le programme est top ! Très complet, parfois bien cardio, parfois plutôt gainage (comme cette semaine). Le corps que j'ai toujours rêvé d'avoir se dessine tranquillement ;)
C'est sur Instagram que je t'ai connu avec les lives du confinement. Recommandé par un ami, il m'avait dit "séance à 11h c'est un pote des surfeurs de la Torche". J'ai trouvé le concept vraiment bien.

Bonne continuation et à bientôt !

Elliot

Témoignage audio 🗣️

Marie

Écouter le témoignage

Ce message car l’été approche et il est indispensable d’avoir le meilleur Summer body, pour cela je recommande Dimitri car il m’a permis grâce à son suivi de mettre en place des routines alimentaires quotidienne mais aussi sportive car vous le savez il est important d’avoir un esprit sain dans un corps sain.

Je tiens à le remercier et si vous avez des objectifs clairs il saura vous aider à les atteindre mais sachez que le Summer body ne se prépare pas à la dernière minute, chaque jour est une victoire sur soi.

Sporitualitivement,

Jean

Jean

Douglas

Benoit

"30 mins, 5 à 6 fois par semaine pendant 1 an pour unjoli -20kg. DEs sacrifices au départ, une approche différente sur la manière de se nourrir et un suivi à la lettre des indications du coach Dim pour les sessions de HIIT. C'est pas fini mais je n'ai pas peur de dire que je suis fier du résultat. C'est désormais une routine bien intégrée dans mon quotidien, il serait difficile de s'en passer."  Benoit
#nopainnogain