Hello hello c'est par ici au début !

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Petit texte rapide afin de te guider dans la conception de ce programme 😄

En 1 :

- Rejoins le groupe sur telegram ici : https://t.me/+FB2CUCaF_SFkZWE0

C'est le meilleur moyen de garder du lien avec moi et les autres personnes du programmes. On y pense peu, mais appartenir au groupe est une source réelle de motivation. 

Commence par télécharger le PDF, feuillette le, et après lance la vidéo qui suit. 

De cette façon tu pourras bien comprendre comment s'articule ce programme. 

Bonne lecture et bon "visionnage" 😁

Physique Athlétique

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Intro du programme

  • Hello hello c'est par ici au début !
  • Programme Physique Athlétique
  • Intro Programme

Semaine 1/2/3

  • Lundi2
  • Mercredi3
  • Vendredi2

Semaine 4

  • Lundi 2
  • Mercredi
  • Vendredi

Semaine 5/6/7

  • Lundi
  • Mercredi5
  • Vendredi

Semaine 8

  • Lundi
  • Mercredi
  • Vendredi

Fin du programme

  • Fin et suite